Présentation
du Qi-Gong

Le Qi-Gong, qu'est ce que c'est ?

C’est une gymnastique énergétique de santé destinée à développer la conscience du corps. En somme, elle travaille à améliorer la forme physique, la souplesse et à renforcer l’équilibre physique et mental. Ainsi, elle fait circuler l’énergie par des mouvements fluides et une respiration consciente.

Sa pratique remonte à plus de 2500 ans en Chine et fait référence à la Médecine Traditionnelle Chinoise. C’est pourquoi le travail se fait en lien avec les organes et les méridiens du corps.
Le QI GONG est un anti-stress puissant. Par conséquent, sa pratique apaise le corps et l’esprit. Aussi, elle a une action favorable sur le fonctionnement de chaque organe, sur les muscles et les articulations.

Il s’adresse à tous sans exception et sans pré-requis, chacun s’adapte aux exercices selon ses capacités, il n’y a pas de recherche de performance.

Chacun des exercices énergétiques de QI GONG vise à améliorer la forme physique et la souplesse en augmentant la flexibilité des tendons et articulations. C’est pourquoi elle contribue à renforcer l’équilibre physique et mental par une détente active profonde. Elle améliore aussi la respiration visant à activer et rééquilibrer la circulation de l’énergie interne source de vitalité, tonicité et récupération.