Qi Gong

Présentation
du Qi-Gong

Le Qi-Gong, qu'est ce que c'est ?

C’est une gymnastique énergétique de santé destinée à développer la conscience du corps. En somme, elle travaille à améliorer la forme physique, la souplesse et à renforcer l’équilibre physique et mental. Ainsi, elle fait circuler l’énergie par des mouvements fluides et une respiration consciente.

Sa pratique remonte à plus de 2500 ans en Chine et fait référence à la Médecine Traditionnelle Chinoise. C’est pourquoi le travail se fait en lien avec les organes et les méridiens du corps.
Le QI GONG est un anti-stress puissant. Par conséquent, sa pratique apaise le corps et l’esprit. Aussi, elle a une action favorable sur le fonctionnement de chaque organe, sur les muscles et les articulations.

Il s’adresse à tous sans exception et sans pré-requis, chacun s’adapte aux exercices selon ses capacités, il n’y a pas de recherche de performance.

Chacun des exercices énergétiques de QI GONG vise à améliorer la forme physique et la souplesse en augmentant la flexibilité des tendons et articulations. C’est pourquoi elle contribue à renforcer l’équilibre physique et mental par une détente active profonde. Elle améliore aussi la respiration visant à activer et rééquilibrer la circulation de l’énergie interne source de vitalité, tonicité et récupération.

Ces exercices améliorent

La perception du corps, de son centre et augmentent la puissance sans utiliser la force.

Le calme intérieur, le gain de confiance, la maîtrise et redirection des réactions émotionnelles, la concentration, diminution des angoisses et du stress face aux évènements indésirables…

Un apaisement somatique et émotionnel en fluidifiant les énergies bloquées, en une séance, les effets sont instantanés.

A propos

Enseignante : Monique BES, pratique le QI GONG depuis 2006 et diplômée animateur loisir sportif. Thérapeute.

Je continue à suivre des stages et à me former car les bienfaits de cet art chinois passent par l’expérience, la persévérance et la pratique et non par les modèles.

Qi Gong été
DIMANCHE 14 MAI 2023 (10h à 13h)

Salle 2 rue des Ecoles à Beauzelle, l’association Sens de Soi vous propose un stage pour renforcer et soutenir nos organes et notre énergie, des exercices statiques, dynamiques, à deux, d’autres surprises, avec des pauses !

Amenez un tapis de sol, coussins ou zafu, un plaid.
Un moment de bien-être et de découverte et/ou d’ancrage d’un travail énergétique déjà entrepris.

25€ pour les adhérents, 30 € pour les extérieurs.

(Information et inscription au 06.84.959.969 ou associationsensdesoi@gmail.com, places limitées)

Dates des prochains stages en préparation :

14 mai 2023 10h à13h : Qi Gong été, mobilité, motilité, expansion et régulation du feu du cœur

12 février 2023 10h à 13h : Qi Gong printemps, foie-vésicule biliaire, circulation-drainage corps et émotions
20 novembre 2022 10h à 13h : Qi Gong pour l'hiver

CALENDRIER DES COURS

2022-2023

associationsensdesoi@gmail.com

Lieu des cours collectifs :

Salle Latche
2 rue des Ecoles
31700 BEAUZELLE

HORAIRE/LIEU BEAUZELLE - 2 rue des Ecoles ou Parc des Quinze Sols

LUNDI 12H30 A 13H30
MARDI 18H30 A 19H30
JEUDI 12H30 A 13H30

associationsensdesoi@gmail.com

06.84.95.99.69

TARIF 2022-2023

TARIF/PERSONNE POUR 2 COURS PAR SEMAINE

COURS ESSAI (déduit de l'abonnement):

INDIVIDUEL 5€
COUPLE 5€

CARTE 10 COURS :

INDIVIDUEL 140€
COUPLE 135€

MENSUEL :

INDIVIDUEL 60€
COUPLE 40€

ANNEE :

INDIVIDUEL 230€
COUPLE 210€ (dégréssif si en cours)

ADHESION ANNUELLE A L'ASSOCIATION 10€/PERSONNE

CHEQUES VACANCES ET SPORTS ACCEPTES (ANCV)

Je vous propose également de découvrir ou approfondir cette voie de santé à travers des séances individuelles d’une heure à domicile ou à mon cabinet.